Yoga und Bewegungs Instruktorin für Anfänger und Fortgeschrittene Schüler*innen

Ich bin Eleni Vogiadjis, 31 Jahre und ausgebildete Hatha Lehrerin wie auch Tänzerin. Zu Beginn möchte ich betonen, dass es mir besonders wichtig ist, auf Eure individuellen Bedürfnisse einzugehen – sowohl körperlich als auch geistig und emotional. Themen die euch interessieren, soweit wie möglich ab zudecken, sei es eine aufgerichtete Haltung oder Selbstbewusstsein , wie auch schmerzen die von Überspannung oder Fehlhaltungen kommen. Mein Unterricht kombiniert Hatha Yoga mit Flow Elementen und schließt mit beruhigenden Yin Yoga ab, um das gelernte und bewegte im Körper zu integrieren. Hatha Yoga ist eine klassische sehr Kraftvolle Yoga-Praxis, die sich auf körperliche Übungen (Asanas) und Atemkontrolle (Pranayama) konzentriert. Durch das Ausführen und Halten von Positionen wird Kraft, Flexibilität und Balance entwickelt. Da ich den Aspekt von Mobilität in die Praxis einbeziehen möchte wird es Sequenzen geben die den Körper herausfordern aber auch spielerisch mobilisieren, in gleitende Bewegung bringen, die Energie in den Fluß. Im Gegensatz zum Hatha Yoga , ist Yin Yoga Yoga eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, die sich auf das lange Halten von statischen liegenden oder sitzenden Positionen konzentriert. Ziel ist es, tief in das Bindegewebe, wie Faszien und Bänder, vorzudringen und so Flexibilität und Entspannung zu fördern. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen wird im Yin Yoga die Muskulatur weitgehend entspannt, um eine tiefe Dehnung und eine meditative Achtsamkeit zu ermöglichen. Die Praxis unterstützt die Balance zu intensiveren Yoga-Stilen und fördert ein tiefes Gefühl der Ruhe und des inneren Gleichgewichts. Wir werden uns innerhalb diesen Praktiken bewegen uns mit den Energie Zentren beschäftigen, den Chakren, diese aktivieren und ausgleichen. Obwohl dies zunächst nach viel erscheinen mag, dient es als Leitfaden für den Aufbau der Stunde. Wir werden von den Wurzeln zur Krone üben und dabei auf eure individuellen Bedürfnisse eingehen. Das Wichtigste ist, dass Yoga euch guttut und ein Instrument zur Verbindung mit euch selbst wird. Eine kontinuierliche Praxis fördert ein tieferes Bewusstsein für Körper und Geist. Ich freue mich mit euch den Yoga zu praktizieren und zu erforschen.