Mit den Themen Fitness, Sport und Ernährung – aber auch mit Spiritualität und Meditation –beschäftige ich mich bereits seit meiner Jugend. Zu dieser Zeit ging es mir vor allem darum, einen möglichst starken und attraktiven Körper zu realisieren und mit Hilfe der Meditation geistige Gelassenheit zu erlangen. Gerade in den letzten Jahren hat sich mein Fokus jedoch auf die Themen Gesundheit, Langlebigkeit und Krankheitsprävention verlagert. Hier sind es vor allem innovative wissenschaftliche Studien, die meinen Enthusiasmus entfacht und dafür gesorgt haben, verschiedene gesundheitsbezogene Maßnahmen in meinen Tagesablauf zu integrieren und zu festen Ritualen zu machen. Das Ergebnis: Ich fühle mich mit über 40 Jahren besser, fitter und gesünder als mit Mitte 20. Dieses Wissen und die reichhaltigen Erfahrungen, die ich sowohl im Rahmen meiner Ausbildungen (zertifizierter Fitnesstrainer, Breathwork- und Pranayama Teacher sowie Ernährungsberater) als auch durch Trial-and-Error gewonnen habe, würde ich gerne mit dir teilen, damit auch du mit optimaler Gesundheit und Freude deinen Lebensweg beschreiten kannst!