Personal Zertifitierte Trainerin für Hatha Vinyasa Yoga

In meinen Klassen kombiniere ich Körperhaltungen mit achtsamen Atemtechniken und folge dabei dem Hatha-Stil. Die Teilnehmer können damit rechnen, sich zu bewegen, zu schwitzen und ihren Atem zu vertiefen.

Unterrichtsdauer 60-75 Minuten, enthält: Körperhaltungen ca. 30-45 Minuten, Atemtechniken, ca. 5-15 Minuten, Meditation
ca. 10-15 Minuten & natürlich nährender Raum voller Mitgefühl und Unterstützung.