Online Personal Training für alle Altersgruppen und Niveaus

Als Personal Trainer biete ich ein umfassendes und vielseitiges Trainingsprogramm an, das sowohl online als auch in Präsenz stattfindet. Mein Unterricht umfasst verschiedene Bereiche, darunter Ernährung, Yoga, Powerlifting und Wettkampfvorbereitung für Marathonläufe.

In meinen Unterrichtseinheiten beginne ich mit einer gründlichen Bedarfsanalyse, um die individuellen Ziele, Bedürfnisse und Fitnesslevel meiner Kunden zu verstehen. Gemeinsam setzen wir klare Ziele und entwickeln einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Bei der Ernährungsberatung konzentriere ich mich darauf, gesunde Essgewohnheiten zu fördern und maßgeschneiderte Ernährungspläne zu erstellen, die den Trainingszielen entsprechen. Dabei berücksichtige ich die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.

Yoga und Flexibilitätstraining sind integrale Bestandteile meiner Unterrichtseinheiten, um die körperliche und geistige Ausgeglichenheit zu fördern. Durch gezielte Übungen verbessern wir die Beweglichkeit, reduzieren Stress und steigern das allgemeine Wohlbefinden meiner Kunden.

Im Bereich Powerlifting konzentriere ich mich auf die Entwicklung von Kraft, Muskeldefinition und Ausdauer. Meine Trainingsprogramme beinhalten eine Vielzahl von Übungen und Techniken, um die individuellen Fitnessziele zu erreichen.

Für Kunden, die sich auf sportliche Wettkämpfe wie Marathonläufe vorbereiten möchten, erstelle ich spezifische Trainingspläne, die Ausdauer, Geschwindigkeit und mentale Stärke entwickeln. Wir arbeiten an Lauftechnik, Tempo- und Intervalltraining sowie an der optimalen Ernährung und Regeneration für maximale Leistungsfähigkeit.

Mein Unterricht zeichnet sich durch individuelle Betreuung, Motivation und kontinuierliches Feedback aus. Sowohl online als auch in Präsenz stehe ich meinen Kunden mit professionellem Rat und Unterstützung zur Seite, um ihnen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes, aktives Leben zu führen.