Ganzheitliches Fitnesstraining & Performance Coaching - Online und in Frankfurt am Main City

In meinen Personal Training Stunden steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Mein Ziel ist es, Schülern, Studierenden und Erwachsenen dabei zu helfen, einen körperlichen und mentalen Ausgleich zu ihrem oft stressigen Alltag oder Lernpensum zu finden. Durch gezielte Fitness- und Functional Trainingseinheiten unterstütze ich meine Klienten dabei, ihre körperliche Gesundheit zu stärken und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern – sei es im Alltag, beim Lernen oder bei sportlichen Zielen. Erste Stunde: Analyse & Zielsetzung In der ersten Stunde starte ich mit einer umfassenden Analyse des aktuellen Fitnesszustands, bestehender gesundheitlicher Kontraindikationen und individuellen Zielen. Wir besprechen gemeinsam, welche Schwerpunkte für dich wichtig sind, sei es Stressabbau, Steigerung der körperlichen Leistung oder Rehabilitation von Verletzungen. Auf dieser Basis entwickle ich ein maßgeschneidertes Programm, das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Individuelle Trainingsplanung: Nach der Analyse erstelle ich einen personalisierten Trainingsplan, der Elemente aus dem Fitness- und Functional Training, Kraftraining, sowie bei Bedarf Rehabilitationsübungen umfasst. Mein Coaching zielt nicht nur darauf ab, deine körperliche Fitness zu verbessern, sondern dir auch dabei zu helfen, durch regelmäßiges Training mehr Energie und Ausdauer im Alltag zu gewinnen. Dieser körperliche Ausgleich kann die Konzentrationsfähigkeit steigern, Stress abbauen und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern. Positive Nebeneffekte: Mit dem regelmäßigen Training stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Belastbarkeit – sowohl körperlich als auch mental. Gerade bei Schüler:innen und Studierenden kann ein solches Training die kognitive Leistung positiv beeinflussen, indem es hilft, Lernstress besser zu bewältigen und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Gleichzeitig sorgt es für eine gesunde Balance, die langfristig das Wohlbefinden und die Gesundheit fördert. Jede Einheit ist dynamisch gestaltet und passt sich flexibel deinen Fortschritten an. Ob du Kraft aufbauen, deine Mobilität verbessern oder an deiner Leistungsfähigkeit arbeiten möchtest – mein Training bietet dir eine individuelle Lösung, um körperlich und geistig auf einem hohen Niveau zu bleiben. Ich freue mich auf dich! Dein Kim!☀️💪