Irene Knauer

Seit drei Jahren bitte ich erfolgreich Hatha-Yoga bei Privatpersonen an. Meine Ausbindung zur Yogatrainerin habe ich 2021 in Ausgsburg (Bayern) erfolgreich abgeschlossen und gleich danach mich selbstständig in diesem Gebiet gemacht.
Yoga hält nicht nur gesund, Yoga macht glücklich! Das ist meine theoretische und praktische Erfahrung und meine persönliche Einstellung!
Ich praktiziere Yoga regelmäßig seit 13 Jahren und vor vier Jahren kam dann die Entscheidung mich in diesem Gebiet weiterzubilden.
Der Kurs beinhalten alle Yogastrukturen wie Atemtechnicken, Yogaübungen und Meditation.
Die Stunde ist aufgeteilt in Einleitung mit kurzer Einstimmungsmeditation mit Klangschalentherapie, die durch wunderbaren Räucherstäbchengeruch begleitet wird. Nach der Einstimmung kommt es zur Aufwärmphase. So gehen wir sicher, das keine Verletzung durch "kalte Muskeln" entstehen. Beispielsweise wird der Sonnengruß als Aufwärmphase genutzt. Es folgt die Hauptphase mit verschiedenen Übungen sowie Übungsreihen. Zu jeder Zeit sind Hilfsmitteln wie Meditationskissen, Blöcke, Decken oder Gummies vorhanden. Den Abschluss der Yogastunde gestaltet die Savasana-Phase. Mit Klangschalen wird die Abschlussphase eingeleitet und Vebrationen leiten die Praktizierenden in die Erholungsphase ein. Diese ist sehr wichtig um die Muskeln nach der anhaltenden Anspannung wieder in die Entspannung zu bringen.
Keine Stunde gleicht der anderen. Es werden immer wieder neue Übungen integriert oder Steigerungen implementiert. So gibt es immer wieder Neues und das Training ist nie langweilig!

Ich bitte Gruppenyoga sowie Privattraining für Frauen und Männer an.
Unternehmen können meine Dienstleistung für sportliche Events buchen!

Kurz zu meiner Person. Ich bin 39 Jahre alt und bin glückliche Ehefrau und stolze Mutter von zwei wunderbaren Kindern. Ich bin berufstätig als Wirtschaftsingenieurin und liebe es mein Hauptberuf mit meiner Selbstständigkeit hormonisch zu verbinden.