In meinem Yoga Kurs geht es in erster Linie darum, Stress zu reduzieren, den Körper und den Geist zu stärken.

Als Stressberaterin gebe ich außerdem wertvolle Tips zum besseren Umgang mit und einer neuen Einstellung zum Stress.

In Chemnitz-Rabenstein biete ich ein exklusives Training in kleinen Gruppen (max. 6 Teilnehmer) oder ein ganz individuelles Einzeltraining an. Hier können die Übungen mit meiner Unterstützung korrekt ausgeführt werden.
Auch Online lege ich besonderen Wert darauf.

Wir beginnen immer mit einer Phase des Ankommens und der Achtsamkeit (z. Bsp. mit einem Tee und einem kurzen Gespräch).
Danach geht es mit dem Übungsteil weiter und endet mit einer kurzen meditativen Einheit.